バルサ選手の発汗量等に関する調査結果

バルサ選手の発汗量等に関する調査結果

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サッカースペイン1部リーグのバルセロナの選手たちのトレーニングにおける発汗量、水分補給量、炭水化物摂取量などとパフォーマンスに与える影響についての調査結果が報告されました。

それによると、気温よりもトレーニング強度のほうが脱水リスクに与える影響が大きいこと、水分と炭水化物については個々の選手ごとに個別化した摂取戦略が必要であること、などがわかったとのことです。

※詳細→スポーツ栄養WEB記事