運動は午前よりも午後？
- 2021.02.01
- 時事ネタ
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運動は午前より午後が良いという傾向の出るデータが報告されたとのことです。
糖代謝や体脂肪率減少などの観点で午後のほうが午前に比べ良いということです。
※詳細→こちら
ジョギングなどは午前中のほうが気持ちいいですし、ダイエットなどにとっては午前のほうが効果があるように思えますが、午後のほうが良いのかもしれません。
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